Jag fick ett dm av en följare som frågade mig om jag någonsin får återfall i självhat. Om jag ibland drabbas av tvivel och press angående min kropp och hur den ser ut. Och… ja. Självklart får jag det.

Jag är dålig på att prata om det för jag skäms faktiskt till och med inför mig själv när sådana tankar dyker upp hos mig. Jag som jobbat så jävla hårt. Jag som är en inspiration för andra när det kommer till självacceptans och kroppspositivism. Men så kommer jag på mig själv ibland med att tänka mörka tankar om hur min tjockhet är lika med ful och hur den gör mig ovärdig exakt allt och att jag borde svälta mig själv igen.

När jag var i Marbella drabbades jag kraftigt av såna här känslor och tankar. Jag var omgiven av smala vänner och bekanta. Vi bodde 13-14 tjejer i ett stort hus med privat tomt och pool så det var mycket nakna kroppar under våra dagar tillsammans. Jag solade också topless och gick runt i en liten trosa men flera gånger kände jag att jag ville cover up. Linda in mig i sarongen. Undrade vad de andra tänkte om mina hängiga stora bröst och min hängmage när jag gick förbi dem vid poolen. Det är liksom oundvikligt att tänka på att jag sticker ut med min tjocka kropp. Mina värsta känslor triggades verkligen igång under den här resan. Självhatet.

När jag fått såna här känslor av att jag är vidrig, ful och borde bli smal så har jag alltid försökt att ignorera dem. Jag gjorde samma sak under den här semestern. Men nu har jag insett att det är fel taktik. För detta kommer hundra procent explode senare i mig. Numera är min strategi att faktiskt möta dem här känslorna.

Tillåta mig själv att må skit för att sen nästa dag vakna och vara snäll mot mig själv igen. Påminna mig när jag vaknar om varför jag är bra, vad jag är glad över, vad jag tycker om med mig själv osv. Affirmationer helt enkelt. En annan grej jag brukar göra är att lägga tid på att typ ”piffa mig”. Skrubba kroppen, måla tånaglarna, fixa håret, smörja in kroppen. Ett annat knep jag har är att fotografera mig själv. Även om jag känner mig som skit hjälper det mig att sätta på mig nåt fint och sen ta bilder. Det är ett sätt för mig att typ peka finger åt tankarna som ju bara är tankar. När jag sen får en till sån här dag går jag tillbaka till de där bilderna och ba ”men shit här kände jag mig som den fulaste människan på jorden meeen I’m really not obviously!!!”.Jag tror det är omöjligt att leva i det samhälle vi lever utan att drabbas av såna här känslor alls. Hur body positive man än är. Men det GÅR att jobba bort de tankarna större delen av ens vakna tid. Jag vet detta för jag lyckades. Om jag kan – kan du osv.

Här är några grejer ALLA kan göra nu:

1.Styr ditt instagramflöde!!! Du kan inte styra vilka kroppar du ser i reklam, på film och i media men du kan styra dina egna flöden i sociala medier. Avfölj alla konton/personer som triggar igång såna här känslor hos dig. I början av min kroppspositiva journey tog jag bort alla som var smala, alla kändisar t.o.m Queen B och Rihanna, och fyllde istället på med konton som visar kroppar som avviker från smalhetsidealet.

2.Börja jobba med affirmationer. Starta eller avsluta varje dag med att skriva ner eller säga till dig själv i spegeln vad du tycker om med dig själv. Ytliga saker men också sånt som rör dig som person. Vi är så vana vid att tänka negativa tankar hela tiden och kräva så jävla mycket av oss själva så detta hjälper verkligen – tro mig. Kan kännas knäppt att stå vid en spegel men jag älskar detta. Man vänjer sig till slut.

3.Våga trotsa dina rädslor! Jag mådde skit över min rumpa och mina armar så jääääävla länge t.ex. Hade alltid en tröja som täckte rumpan eller typ en kimono. När jag en dag tvingade mig ut i bara en tight kjol och ett linne var jag helt stressad till en början men när jag sen kom hem igen insåg jag att jag hade klarat av hela dagen och faktiskt slutat tänka på det till slut. Gör detta flera gånger och sen helt plötsligt så skiter du i att dina armar är tjocka. Fuck vem bryr sigggg det är varmt klart gumman ska ha ett linne på sig precis som alla andra.

4.Fotografera dig själv babe!!! Många klarar knappt ens av sin egna spegelbild så kan förstå att detta är ett jobbigt steg att ta MEN. En selfie kan verkligen få en att inse att man faktiskt duger precis som man är. Du behöver inte lägga ut de här bilderna. Ta dem för dig själv bara. Det hjälper.

Har någon av er något annat knep ni använder er av? Dela med er por favoooor! <3